-  1 dosis antes de dormir como relajante muscular en días de mucha carga física

-  Suplementación esporádica: 1 dosis de antes y/o durante el ejercicio para la prevención de calambres. Pure Magnesio puede mezclarse en el bidón de Sport

Drink

-  Preparación competiciones larga distancia: 1 dosis durante los 5 días previos

-  Durante competición: Entre 1 y 3 tomas de magnesio según el desgaste físico y la

sudoración